Hindi — CBSE Class 10 board question

खेल और हमारा स्वास्थ्य

स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है — यह उक्ति सर्वथा सत्य है। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है। आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है।

खेल स्वास्थ्य का सबसे सरल और आनंददायक साधन है। नियमित खेलने से शरीर की माँसपेशियाँ मज़बूत होती हैं, रक्त-संचार सुचारु रहता है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। क्रिकेट, फुटबॉल, कबड्डी जैसे खेल न केवल शारीरिक बल देते हैं, बल्कि टीम-भावना, अनुशासन और एकाग्रता भी विकसित करते हैं।

खेल मानसिक तनाव को भी दूर करते हैं। विद्यार्थियों के लिए खेल उतने ही आवश्यक हैं जितनी पढ़ाई। इसीलिए कहा गया है — "खेलोगे-कूदोगे बनोगे नवाब।" खेल जीवन के लिए अनिवार्य है; इसे केवल मनोरंजन समझना भूल है।

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• संरचना: अनुच्छेद में तीनों संकेत-बिंदु शामिल करें — स्वास्थ्य का महत्त्व → खेल का योगदान → खेल की अनिवार्यता।
• शब्द-सीमा: लगभग 120 शब्द; परीक्षा में न बहुत कम लिखें, न अधिक।
• भाषा: सरल, प्रवाहमयी हिंदी; एक प्रसिद्ध उक्ति/कहावत जोड़ने से अनुच्छेद प्रभावशाली बनता है।
• अंकन: 5 अंकों में — विचारों की क्रमबद्धता, भाषा की शुद्धता, संकेत-बिंदुओं का समावेश और उचित लंबाई पर अंक मिलते हैं।
• तीनों विकल्पों में से एक ही चुनें; परीक्षा में यही नियम है।