Q1. [7]
विटामिन–डी एक ऐसा पोषक तत्त्व है, जिसे अकसर 'सनशाइन विटामिन' भी कहा जाता है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से सूर्य की रोशनी से प्राप्त होता है । हमारे शरीर में यह विटामिन हड्डियों को मज़बूत बनाने, कैल्सियम और फॉस्फोरस के संतुलन को बनाए रखने तथा प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है । हाल के वर्षों में दुनिया-भर में विटामिन–डी की कमी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या के रूप में उभर कर सामने आई है । आधुनिक जीवन–शैली, प्रदूषण और दफ़्तर तथा घर के भीतर लगातार रहने के कारण बहुत से लोगों में इस विटामिन की कमी हो रही है । यह कमी न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती है, बल्कि मानसिक और सामाजिक स्तर पर भी इसके दूरगामी प्रभाव देखने को मिलते हैं । सूर्य की किरणें हमारे स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल उपहार है, लेकिन आज के समय में लोग कम्प्यूटर, मोबाइल और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ इतने व्यस्त हो गए हैं कि वे बाहरी वातावरण में निकलने का समय ही नहीं निकाल पाते । परिणामस्वरूप उन्हें सूर्य की किरणों का लाभ नहीं मिल पाता । हमारे शरीर को आवश्यक मात्रा में यह विटामिन प्राप्त करने के लिए सूर्य की रोशनी के साथ–साथ संतुलित आहार भी उतना ही अहम् है ।
निम्नलिखित गद्यांश को ध्यानपूर्वक पढ़कर दिए गए प्रश्नों के उत्तर लिखिए :
- (i) गद्यांश के अनुसार आधुनिक जीवन–शैली का कौन सा दुष्प्रभाव स्वास्थ्य पर प्रमुख रूप से दिखाई दे रहा है ? [1]
- (A) शरीर में विटामिन डी की कमी
- (B) मानसिक तनाव में वृद्धि
- (C) शरीर के पाचन तंत्र पर प्रभाव
- (D) शारीरिक विकास पर दुष्प्रभाव
- (ii) निम्नलिखित कथन तथा कारण को ध्यानपूर्वक पढ़िए । दिए गए विकल्पों में से सही विकल्प चुनिए :
कथन : विटामिन–डी को 'सनशाइन विटामिन' भी कहा जाता है ।
कारण : यह प्राकृतिक रूप से सूर्य की रोशनी से प्राप्त होता है । [1]
- (A) कथन और कारण दोनों गलत हैं ।
- (B) कथन सही है, लेकिन कारण गलत है ।
- (C) कथन गलत है, किन्तु कारण सही है ।
- (D) कथन और कारण दोनों सही हैं और कारण, कथन की सही व्याख्या है ।
- (iii) निम्नलिखित में से मानव शरीर में विटामिन–डी की कोई भूमिका नहीं होती ? [1]
- (A) हड्डियों को मज़बूत करना
- (B) प्रदूषक तत्त्वों का अवशोषण
- (C) कैल्सियम-फॉस्फोरस का संतुलन
- (D) प्रतिरक्षा प्रणाली की सुदृढ़ता
- (iv) विटामिन–डी किन-किन स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है ? [2]
- (v) विटामिन–डी की कमी के प्रमुख कारण लिखिए । [2]
Previously asked in CBSE board exam
2026 4/5/1 Q2
Generated by claude-sonnet-4-6 · 2026-06-15 07:20 · grounding stimulus
Model Answer
(i) (A) शरीर में विटामिन डी की कमी
(ii) (D) कथन और कारण दोनों सही हैं और कारण, कथन की सही व्याख्या है।
(iii) (B) प्रदूषक तत्त्वों का अवशोषण
(iv) गद्यांश के अनुसार विटामिन–डी दो प्रमुख स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है —
- सूर्य की रोशनी : यह विटामिन प्राकृतिक रूप से सूर्य की किरणों के माध्यम से मिलता है।
- संतुलित आहार : शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन–डी पहुँचाने के लिए संतुलित आहार भी उतना ही महत्त्वपूर्ण है।
(v) विटामिन–डी की कमी के प्रमुख कारण निम्नलिखित हैं —
- आधुनिक जीवन–शैली : लोग घर और दफ़्तर के भीतर अधिक समय बिताते हैं, जिससे सूर्य की रोशनी नहीं मिल पाती।
- प्रदूषण : वायु प्रदूषण सूर्य की किरणों को शरीर तक पहुँचने में बाधा डालता है।
- इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में व्यस्तता : कम्प्यूटर, मोबाइल आदि में व्यस्त रहने के कारण लोग बाहर नहीं निकल पाते।
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Explanation
- प्रश्न (i)–(iii) बहुविकल्पीय हैं — केवल सही विकल्प लिखें, कोई अतिरिक्त व्याख्या आवश्यक नहीं।
- प्रश्न (iv) और (v) प्रत्येक 2 अंक के हैं, इसलिए दो-दो स्पष्ट बिंदु पर्याप्त हैं।
- उत्तर केवल गद्यांश के आधार पर लिखें — बाहरी जानकारी जोड़ने पर अंक नहीं मिलते।
- बिंदुओं के आगे मुख्य शब्द बोल्ड करें — परीक्षक की नज़र सीधे उन पर जाती है।
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